美蒂子

新聞說不吃早餐的話，容易罹患膽結石。

所以又多了一個說服自己吃的理由。

其實看完這篇文章，剛好又看到Moble01介紹的早餐店，

有法式土司、炒蛋、香腸、薯條....看起來很油膩啊，

不知道不吃早餐與早餐吃太油膩，

何者危害較大？

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話說，從早上到現在，
我一共吃了：
早餐：火腿蛋土司、中冰奶、橘子x2
點心：一包魯甜不辣
午餐：炒蛋、香腸x1、蒟蒻、豆腐1/3盒、燙青菜
下午茶：焦糖瑪奇躲1杯及草莓塔1個。
一直在吃.....快吐了.....

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標題：不吃早餐 膽結石挑上你

聯合新聞網 更新日期:2006/12/07 07:10 記者:廖浩欽／台中市忠明中醫院長

網頁：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061206/2/7ols.html

你習慣不吃早餐嗎？常感覺右上腹悶痛嗎？小心，膽結石可能找上你！

現代人飲食習慣偏重精緻、油膩，加上長時間缺乏運動造成肥胖，以及糖尿病等文明病，諸多因素都可能造成膽結石。

膽結石產生是因為膽汁中的膽固醇濃度增加，造成膽汁過於黏稠，逐漸形成結晶所造成。肥胖的人及糖尿病患者，血中的膽固醇濃度容易升高，加上膽囊的收縮力不好，膽汁容易停留在體內，所以造成膽結石。

如有不吃早餐的習慣，膽汁停留膽囊內的時間超過17個小時，更易造成膽結石的結晶，進而沈澱為膽結石。可以說，膽固醇是結石的原兇，而不吃早餐則是膽結石的幫兇！

（中略）

醫界普遍公認治療膽結石最有效的方法，就是「預防膽結石」。把常見的膽結石因素排除，可以有效預防：減重、血糖控制、低膽固醇飲食、吃早餐等等，都有助預防膽結石發生。（作者兼具中、西醫資格）

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NY BAGELS
http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=2531
（自己去看吧，真的快吐了）

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